Vücut Geliştirme sporunda, hangi ağırlık çalışmasının hangi kas gruplarını etkilediğini, tüm kas gruplarını ele alacak şekilde her bir sayfası farklı bir hareketin açıklamasını ve anatomik çizimini içeren bir referans kitabıdır.
Vücut Geliştirme sporunda, hangi ağırlık çalışmasının hangi kas gruplarını etkilediğini, tüm kas gruplarını ele alacak şekilde her bir sayfası farklı bir hareketin açıklamasını ve anatomik çizimini içeren bir referans kitabıdır.