Geriye dönüp baktığınızda süratle geçen yılların, vücudunuzla, kalça ve bacaklarınızda yaptığı tahribatı gördükçe üzülüceksiniz, umutsuzluğa kapıldınız, çıkış yolları aradınız ve telaşlandınız. Birçok şey yapmayı denediniz, çeşitli sportif aktivitekeri uygulamaya çalıştınız, fakat olmadı.Ve bu kitap elinize geçene kadar hiçbir şey yapamadınız.Yaşamınızı düzenlemek, istediğiniz form ve sağlık düzeyine erişmek için artık sağa sola koşup çözüm aramayacaksınız. İşte her şey ellerinizin altında. Shape Happens!Yaşam tarzınızı ve vücut formunuzu, bilimsel egzersiz ve beslenme planlarıyla, kendi kendinizin hocası olarak, istediğiniz yerde ve zamanda, uygulanması kolay ve pratik bilgilerle değiştirerek daha sağlıklı ve daha mutlu olacaksınız.